20 listopada 2025

Pamiętaj!!!

Papierosy i e-papierosy to zagrożenie dla zdrowia i życia!

Nie daj się namówić na spróbowanie!

Palenie nie jest w modzie!

Nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć walkę z nałogiem!

5 KROKÓW DO SKUTECZNEJ ODMOWY PAPIEROSA

Powiedz stanowcze NIE – prosto i bez wahania.

Daj jasno do zrozumienia – np. „Nie, nie będę palić”.

Podkreśl swoją decyzję – użyj słów: „chcę…”, „postanowiłem/ am…”, „zdecydowałem/am…”.

Zmiękcz lub wskaż konsekwencje – np. „Nie palę, ale dzięki” / „Jeśli będziesz mnie namawiać, przestanę się spotykać”.

Poproś, by nie proponować Ci palenia w przyszłości.

TELEFONICZNA PORADNIA POMOCY PALĄCYM 801 108 108 https://jakrzucicpalenie.pl/

Broszura dla uczniów – pobierz

Broszura dla rodziców – pobierz