20 listopada 2025

Pamiętaj!!!
Papierosy i e-papierosy to zagrożenie dla zdrowia i życia!
Nie daj się namówić na spróbowanie!
Palenie nie jest w modzie!
Nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć walkę z nałogiem!
5 KROKÓW DO SKUTECZNEJ ODMOWY PAPIEROSA
Powiedz stanowcze NIE – prosto i bez wahania.
Daj jasno do zrozumienia – np. „Nie, nie będę palić”.
Podkreśl swoją decyzję – użyj słów: „chcę…”, „postanowiłem/ am…”, „zdecydowałem/am…”.
Zmiękcz lub wskaż konsekwencje – np. „Nie palę, ale dzięki” / „Jeśli będziesz mnie namawiać, przestanę się spotykać”.
Poproś, by nie proponować Ci palenia w przyszłości.
TELEFONICZNA PORADNIA POMOCY PALĄCYM 801 108 108 https://jakrzucicpalenie.pl/
Broszura dla uczniów – pobierz
Broszura dla rodziców – pobierz